Tập hít thở đúng cách
Hít thở đúng cách là 1 trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe. Đó là cách giúp tăng cường chức năng tiêu hóa & tuần hoàn trong cơ thể, đưa bạn vào giấc ngủ ngon, giảm lo lắng và giữ cho nhịp tim luôn ổn định.
Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Harvard cho biết thở chậm & sâu sẽ khiến máu đưa lên não tốt hơn & có đến 65% người giảm được stress chỉ bằng cách đơn giản này.
Sách dịch: The 100 simple secrets of health people
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét