Bí quyết để có sức khỏe tốt - Số 6

Dùng những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

          Ngày nay có rất nhiều loại thực phẩm tiện lợi cho bạn lựa chọn như thức ăn nhanh, đồ hộp, đồ đóng gói sẵn. Đối với người bận rộn, đây là sự lựa chọn thuận tiện để tiết kiệm thời gian trong việc bếp núc. Tuy nhiên chính thói quen ăn uống bừa bãi, thiếu khoa học này đang khiến cho ngày càng có nhiều người trở nên béo phì và mắc thêm nhiều chứng bệnh. Vì vậy cách tốt nhất là hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

          Các nghiên cứu từ đại học North Carolina cho thấy nếu như có nhà ở gần chợ hoặc siêu thị thì 32% người được hỏi cho biết họ sẽ thường xuyên dùng trái cây & rau xanh hơn bởi khi đó họ có thể tìm mua thuận tiện và dễ dàng hơn đối với các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe này.

Sách dịch: The 100 simple secrets of health people