Chất dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên là 2 thành phần thiết yếu giúp cho ta sở hữu một làn da đẹp không tì vết. để có một làn da đẹp tự nhiên, các bạn hãy thực hiện các bước sau:
1) Hạn chế sử dụng các chất mang thành phần độc hại
Một phần của quá trình detox là hạn chế số lượng các độc tố mà bạn đang hấp thu vào cơ thể trong quá trình sinh hoạt hàng ngày. Độc tố có rất nhiều dạng và một số loại không hề dễ nhận biết như khói thuốc lá và rượu. Hàng ngày có thể bạn đang hấp thụ vào cơ thể một lượng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có trong những loại hoa quả và rau củ hay các loại thuốc kháng sinh và hormone tăng trưởng từ thịt gia súc gia cầm mà bạn ăn.
Ngoài ra còn có hàng chục các chất kim loại nặng độc hại với cơ thể đang tích tụ dần dần trong cơ thể bạn theo thời gian. Tất cả những độc tố này đều có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe mà bạn đang gặp phải trong đó có mụn trứng cá.
2) Xây dựng một cơ thể bên trong khỏe mạnh
Mụn được hình thành do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể, vì vậy muốn điều trị tận gốc mụn trứng cá bạn nên bắt đầu từ nơi mụn trứng cá được hình thành. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để cải thiện tình trạng của da của bạn.
- Uống thật nhiều nước tinh khiết. Không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sẽ làm tình trạng da xấu đi.
- Thải độc cho ruột và gan. Ăn các loại thực phẩm tốt cho cơ thể và tránh uống các loại nước có hại như cà phê, bia và rượu.
- Ăn các loại trái cây hữu cơ, rau và thịt để tránh các hóa chất độc hại.
- Ngừng hút thuốc và hạn chế uống rượu.
- Lọc kỹ nước tắm của bạn để hạn chế lượng chất clo tồn đọng trong nước ngấm vào da.
3) Tận dụng thiên nhiên để làm đẹp
Thay vì sử dụng những loại mỹ phẩm chứa nhiều chất hóa học hay các phương pháp điều trị với tia laser thì những sản phẩm hữu cơ và hoàn toàn tự nhiên sẽ giúp giảm thiểu những tác dụng phụ đối với cơ thể và nuôi dưỡng làn da của bạn. Tuy nhiên đây sẽ là một quá trình thử đi thử lại một cách kiên trì, bởi không thể chắc chắn sản phẩm thiên nhiên nào phù hợp với bạn.
4) "Mặt nạ" sao lại không
Nếu bạn bị mụn trứng cá nặng, hãy thử sử dụng mặt nạ thải độc cho da vô cùng hiệu quả từ đất sét Bentonite. Loại đất sét này được biết đến với khả năng loại bỏ các độc tố ra khỏi da. Nó thường được sử dụng trong một bước của liệu trình tắm thải độc,nhưng bạn dùng nó như là một mặt nạ cho da mặt. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông vì nó sẽ loại bỏ bụi bẩn cũng như các tạp chất nằm sâu trong lỗ chân lông. Đắp mặt nạ từ đất sét này hàng tuần sẽ đem lại hiệu quả thực sự cho da bạn.
5) Theo dõi
Trong quá trình thải độc cơ thể, điều quan trọng nhất là không được đưa ra kết luận quá nhanh. Khi cơ thể được thanh lọc các độc tố, ban đầu kết quả có thể không rõ ràng lắm hoặc thậm chí xấu đi trong trường hợp bạn chưa bao giờ thực hiện detox trước đây. Nhưng một khi bạn đã thiết lập được những thói quen tốt trong khoảng thời gian nhất định, hãy nhìn vào những gì thực sự có hiệu quả và những gì không để có thể thực hiện điều chỉnh một cách hợp lý và cho kết quả tốt nhất.
6) Bổ sũng các chất dinh dưỡng còn thiếu
Hãy tham khảo lời khuyên từ bác sĩ da liễu của bạn nếu họ cho rằng nguyên nhân gây mụn trứng cá của bạn là do sự thiếu hụt dinh dưỡng. Có thể cơ thể bạn chưa được cung cấp đủ vitamin hay khoáng chất nhất định từ các loại thực phẩm bạn đang ăn, và điều này đang gây ra mụn. Vì vậy bổ sung vitamin từ các thực phẩm và rau xanh là những gì bạn cần.
7) Kiên trì
Chữa trị các vấn đề về mụn hoàn toàn không phải là một việc nhanh chóng hay dễ dàng mà thực sự cần cả quá trình. Mất khá nhiều thời gian để cơ thể của bạn có được sự thay đổi tích cực và toàn diện nhưng kết quả bạn đạt được sẽ là lâu dài. Nếu bạn cố gắng đẩy nhanh quá trình này bằng cách sử dụng các chất hóa học gây hại, các loại kem trộn bào mòn da, bạn sẽ chỉ làm mọi việc trở nên tồi tệ hơn mà thôi.
Sau 7 bước khá cơ bản và đơn gỉn này, các bãn sẽ tự tin hơn khi sở hữu được làn da tuyệt vời. Cùng thử nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét